Bizi takip edin...

21 Mart
20 Nisan
21 Nisan
20 Mayıs
21 Mayıs
21 Haziran
22 Haziran
22 Temmuz
23 Temmuz
23 Ağustos
24 Ağust.
23 Eylül
24 Eylül
23 Ekim
24 Ekim
22 Kasım
23 Kasım
21 Aralık
22 Aralık
20 Ocak
21 Ocak
19 Şubat
20 Şubat
20 Mart

Terazi Burcu Diyeti

24 Eylül
23 Ekim

Ağızlarının tadını fazlasıyla bilen terazi burcu kişiler buna rağmen yemek konusunda en iyi dengeyi kurabilen burçların başında gelirler. Canlarının istediğini yine canlarının istediği zaman tüketmeyi seven teraziler sebze ve lif ağırlıklı beslendikleri için formlarından çok fazla şey kaybetmezler. Yine de dizginleri elinden kaçıran ve acil form tutması gereken teraziler için harika bir diyet olan bu program ile bir haftada ideal ölçülerine geri dönebilir.

Terazi burcu diyet yapmak neden ister? Terazi insanlarının metobolizması yavaş çalışır, baharatlı, soslu, şekerli gıdalara olan düşkünlüğü fazla kilolara sebep olabilir. Sinirlendikleri anda mideleri kazınmaya başlar. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmaları şarttır. Vücutlarında asit alkali dengesini korumak için tuzu iyi ayarlamalılar. Sodyum fosfat içeren besinler tüketmeliler, bu madde zararlı maddelerin vücuttan atılmasında önemli rol oynar. Şeker ve karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmalılar. Baklagiller, soğan, et, kestane, havuç, tereyağı ve sarımsak tüketmeniz gereken besinlerinizdir. Şifalı bitkisi çıbanotudur.

Diyet uzmanından özel Not: Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir. Terazi Burcu için 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet: Diyeti uygularken günde yaklaşık 2,5 litre su tüketmeye özen gösterin.

1. gün
Kahvaltı:Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 100 g Kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 8 Yemek kaşığı ıspanak yemeği 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

2. gün
Kahvaltı: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 1 Kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, yeşil karışık salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 8 Yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna

3. gün
Kahvaltı: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 100 gr. Kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 8 Yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.